生涯現役のために（運動医科学） その２

生涯現役のために　運動医科学　その２

前回のお話の続きです。

　昔からの諺（コトワザ）で　美人薄命という言葉があります。

美しい人は、とかく病弱であったり、数奇な運命にもてあそばれたりして、短命は者が多いと言うこと

しかし　現代では

　美人薄命？　改め　肥満薄命！！ではないでしょうか？

多くの生活習慣病は、脂肪細胞由来の　アデホサイトカインによって引き起こされます。

運動不足や　過食の生活を続けると　体重が増加します。

体重が増加すると　脂肪細胞の数が膨れ上がります。

はちきれんばかりにパンパンになると　脂肪細胞が炎症を起こし　脂肪細胞から　

イラナイ有害物質がいっぱい体の中に溶けだします。

これが（アデホサイトカイン）

つまり　体重が増加し　イラナイ脂肪を身につける事　それだけで生活習慣病が始まるのです。

過度な運動をする必要はありませんが　規則正しい運動を　毎日心がけましょうね。